Palavras de esperança de alguém que sobreviveu

Fiz metanfetaminas por 6 anos. Perdi meu emprego, minha casa, minha sanidade, meu respeito próprio e muito, muito mais. Perder tudo foi fácil. O difícil foi começar do zero, desprovido de ferramentas, conhecimento ou autoconfiança e tentar construir uma casa com fumaça, poeira e entulho.

Seu problema não precisa ser o uso de drogas. Pode ser para um estilo de vida particular. Pode ser comida. Podem ser relacionamentos românticos que magoam ou constantemente deixam você. Você pode ser viciado em tomar uma decisão de vida ruim após uma decisão de vida ruim e constantemente sabotar sua felicidade, família ou sucesso pessoal.

Se você está chafurdando lá no fundo como eu, desesperado para ser resgatado, sinto você. É difícil lá fora. As chances são de que ninguém se importe. Você pode nem se importar. Mas quero lhe dizer que as pessoas se importam. Só porque eles não estão batendo à sua porta para resgatar você não significa que as pessoas não se importam. quero dizer, pense sobre isso. Estou sentado em frente a um pequeno monitor de computador, em um lugar distante, sabendo exatamente como você deve se sentir impotente agora, alcançando você com essas palavras. Ouça a voz por trás da impressão. Escute o conhecimento além do seu ego e acredite que as pessoas se importam.

Existe uma maneira de sair disso. Pare exatamente onde está e continue lendo algumas etapas essenciais que você precisa executar para superar qualquer problema que esteja consumindo você no momento.

Cair ou tomar uma decisão

A primeira coisa que você precisa fazer é cair de cara no chão. Se você ainda não fez isso, provavelmente está perto. Não quero necessariamente cair literalmente na sua cara. Embora esse possa ser o momento exato e definitivo para você. O que quero dizer é chegar a um ponto em que você finalmente decide que não pode mais fazê-lo. Idealmente, apenas tomar uma decisão firme de mudar seria suficiente. E para alguns, é. Mas para outros, uma dependência é tão paralisante que apenas decidir parar pode não ser suficiente. Para aqueles com uma resolução mais fraca, você pode achar que precisa atingir seu próprio nível pessoal. Para mim, estava perdendo minha casa. Não tive escolha a não ser pedir ajuda, porque não tinha onde morar e sabia que, no mínimo, meus filhos mereciam um lugar quente para dormir à noite. Todo mundo tem seu próprio fundo pessoal, alguns mais brandos que isso e outros muito mais aterrorizantes. Mas independentemente de onde eles o encontrem, você deve ter um.

Reúna todos os átomos de coragem que vivem dentro de sua raiva, frustração, mentalidade de “cansado de estar doente e cansado” e use-o como atrito para despertar a força necessária para avançar para o próximo passo.

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Seja honesto

Em outras palavras, o primeiro passo é admitir que você tem um problema. Se você não está meticulosamente consciente, você sabe em alguma parte enterrada de si mesmo. Pode ser um sentimento persistente em seu intestino ou apenas um pensamento subconsciente que você lançou durante seu próprio debate interno. Mas você sabe. Agora pense em algum lugar onde você pode pedir ajuda e apenas diga já. Isso não precisa ser uma grande cena emocional e você não precisa pensar muito nisso. Basta possuí-lo e divulgá-lo a alguém que você acha que pode ajudá-lo ou apontá-lo para alguma ajuda.

Como exemplo, quando perdi minha casa e precisei de vale-refeição para alimentar meus filhos, voltei ao departamento de serviços sociais. A assistente social designada para o meu caso estava no meio de me explicar como eu teria que participar do programa Bem-Estar ao Trabalho, quando eu simplesmente anunciei “não posso”. Não desmoronei, meu lábio não tremeu. Era um fato direto. “Sou viciado em drogas, não há como terminar”. Não era mentira. Em vez de me matricular em seu programa de trabalho, ela me colocou em uma lista de espera por uma cama em um programa local da clinica de recuperação evangelica. E esse foi o começo do resto da minha vida.

Aceitar Ajuda

Depois de ter a oportunidade de obter a ajuda necessária, você deve aceitá-la e se render. Abra-se à idéia de abandonar seu orgulho, se ainda tiver algum. Você é digno de ser ajudado. Pense em uma ocasião em que você ajudou alguém, mesmo que fosse apenas um ato pequeno e aparentemente insignificante. Como você se sentiu? Provavelmente isso fez você se sentir um bom amigo, uma pessoa carinhosa, parte integrante da humanidade. Mesmo que você ainda não acredite totalmente em fazer algo de bom para si mesmo, pode achar que faz sentido se abrir para a possibilidade de aceitar ajuda se considerar que isso permitirá que seu “ajudante” se sinta assim. Portanto, dê ao seu “ajudante” o presente de poder fazer algo bom por você, largue sua velha e teimosa história e deixe que alguém o ajude com isso.

Curar

Faça seu programa, obtenha a ajuda e faça-o um dia de cada vez. Procure refúgio na comunidade de pessoas dispostas a ajudar. Deixe sua alma curar. Faça da sua missão sair do seu próprio caminho. Ouça, absorva, chore, registre, pinte … o que eles pedirem para você fazer. Apenas faça. Mesmo que doa, você acha estúpido ou não confia em si mesmo para ter sucesso. Faça de qualquer maneira, sua vida depende disso.

Encontre um mentor. Na vida real ou em livros. Em Narcóticos Anônimos e Alcoólicos Anônimos, este é um patrocinador. Uma pessoa para quem você pode ligar ou se apoiar quando está lutando com a transição que ocorre quando você muda de uma mentalidade de viciado para finalmente decidir viver a vida nos “termos da vida”. Encontre alguém que tenha sobrevivido ao que lhe aflige. Converse com eles, leia sobre eles e pesquise as etapas que eles tomaram. Você pode adotar algum desses atributos? Você pode tomar medidas semelhantes?

Tomar este tempo para se concentrar em si mesmo e curar é absolutamente crítico. Conheça a si mesmo. Seus pontos fortes e fracos. Se você tiver 12 etapas a seguir, comece por aí. Lembre-se de quem você era antes do vício ou planeje uma versão melhor. Dê a si próprio algumas pernas para se levantar e se levantar.

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Reconstruir

Você está de pé agora. Então, onde diabos você começa? Bem, isso depende de onde você parou. Se você precisar de itens básicos como renda, alimentação e abrigo, encontre um emprego que lhe convenha ou esteja disponível, inclua-se em abrigos e cozinhas ou em quaisquer recursos disponíveis que possam abrigar ou alimentar você. Você não pode começar a reconstruir até que essas necessidades básicas de sobrevivência sejam atendidas.

Use sua ajuda e recursos para se livrar de qualquer coisa tóxica em sua vida ou remover-se de qualquer situação que esteja impedindo sua reconstrução ou que o atraia para seu antigo estilo de vida. Isso é extremamente importante e pode fazer ou quebrar toda a sua jornada.

Em seguida, defina metas. Comece pequeno. Você pode querer um plano diário que inclua 10 minutos de oração / meditação todos os dias, participando de grupos, conversando com seu patrocinador, etc., para mantê-lo no caminho certo. Anote seus objetivos. Cada vez que você atingir uma meta, remova-a da sua lista. Isso o ajudará a recuperar a confiança em si mesmo.

Em seguida, defina metas gradualmente mais altas. Passe de um objetivo alcançado para o próximo conjunto, até que suas aspirações estejam sincronizadas com grandes coisas, como emprego, tornar-se um melhor amigo / pai / membro da família ou restaurar algo que você perdeu. Fiz uma lista de desejos de pequenos marcos que queria alcançar e trabalhei neles, um de cada vez, até chegar a trampolins maiores como “arrumar um emprego, um emprego melhor, uma carreira”, “comprar um carro, reparar meu crédito, volte para a escola ”e“ mude para um bairro melhor, seja uma mãe melhor, faça melhores escolhas ”. Mantenha essas listas com você como inspiração, revise-as com frequência. Desafie-se. Você ficará surpreso com o quão longe você chega.

Olha, eu não sou médico ou psicólogo – sou apenas um “Joe” como você, que trabalhou duro para sobreviver, para que eu pudesse finalmente começar a viver. E quero lhe dizer que, é claro, é mais fácil falar do que fazer. Mas você pode superar tudo isso. E, embora a estrada seja longa e esburacada, cheia de dúvidas e fracassos, volte para cima. Repita essas etapas quantas vezes for necessário. Continue. Continua a lutar.

Fora da fumaça, poeira e entulho, formam tijolos. Empilhe-as umas sobre as outras, repetidas vezes. Você consegue fazer isso.